ヨガには、呼吸を整え、体をほぐしてリラックスさせる効果があります。
いつもの服装でだいじょうぶ！（動きやすい服装でお越しください。）一緒に無理なく体を動かしましょう。
ご自宅でもかんたんに取り入れられる初心者用のシークエンスをご紹介します。
みなさんのご参加をお待ちしています。
※本講座の会場はやまがたクリエイティブシティセンターQ1 交流ルーム１となります。
2025
11/20
11/20 からだリラックス ヨガ講座
| 時間 |
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|---|---|
| 開催日 | 2025年11月20日 |
| 開催場所 |
会場：やまがたクリエイティブシティセンターQ1 交流ルーム1 住所：山形市本町1丁目5−19 |
| 対象者 | 15歳～49歳の働きたいと思っている方 |
| 持ち物 | 飲み物、スポーツタオル（フェイスタオル可） |
| 服装 | 動きやすい服装でご参加ください。 （スカート、ストッキング不可） |