ヨガには、呼吸を整え、体をほぐしてリラックスさせる効果があります。
いつもの服装でだいじょうぶ！（動きやすい服装でお越しください。）一緒に無理なく体を動かしましょう。
ご自宅でもかんたんに取り入れられる初心者用のシークエンスをご紹介します。
みなさんのご参加をお待ちしています。
2025
6/19
6/19からだリラックス ヨガ講座
| 時間 |
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|---|---|
| 開催日 | 2025年6月19日 |
| 開催場所 | やまがた若者サポートステーション 山形市香澄町3丁目2-1山交ビル2F |
| 対象者 | 15歳～49歳の働きたいと思っている方 |
| 持ち物 | 飲み物、スポーツタオル（フェイスタオル可） |
| 服装 | 動きやすい服装でご参加ください。 （スカート、ストッキング不可） |