ヨガには、呼吸を整え、体をほぐしてリラックスさせる効果があります。
いつもの服装でだいじょうぶ！一緒に無理なく体を動かしましょう。
ご自宅でもかんたんに取り入れられる初心者用のシークエンスをご紹介します。
みなさんのご参加をお待ちしています。
2025
5/27
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ヨガには、呼吸を整え、体をほぐしてリラックスさせる効果があります。
いつもの服装でだいじょうぶ！一緒に無理なく体を動かしましょう。
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