7/15　からだリラックス　ヨガ講座

ヨガには、呼吸を整え、体をほぐしてリラックスさせる効果があります。

いつもの服装でだいじょうぶ！（動きやすい服装でお越しください。）一緒に無理なく体を動かしましょう。

ご自宅でもかんたんに取り入れられる初心者用のシークエンスをご紹介します。

みなさんのご参加をお待ちしています。

※本講座の会場はミュージック昭和別館2階となります。